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比起其他品种,油桃有个突出的优势:膳食纤维含量高。根据美国农业部网站数据,油桃的膳食纤维含量为1.5克/100克,是水蜜桃(0.6克/100克)的2倍多。而且,油桃中可溶性膳食纤维占40%,不仅能延缓胃排空、控制食欲,抑制碳水化合物吸收速度、减少血糖波动,还是肠道菌群的“食物”,对肠道健康很有帮助。
此外,桃子家族含有种类丰富的酚类物质,如酚酸类、黄烷醇类、黄酮醇类及花色苷类等,不仅具有抗氧化的作用,在预防心血管疾病等方面也很有帮助。而油桃中叶黄素和玉米黄素含量突出,达130微克/100 克,高于其他桃类(91微克/100克)。它们是视网膜黄斑色素的重要组成部分,有助于减轻视疲劳、预防视网膜感光细胞被伤害。
不过荔枝的含糖量很高(16.6%),热量也有71千卡/100克。吃荔枝一定要注意限量,成年人一天最好别超过10颗。在饥饿状态下开元官方版最新下载,千万不要吃太多荔枝,否则可能会因为荔枝中大量糖分刺激胰岛素分泌增加而诱发“荔枝病”开元官方版最新下载,即吃荔枝之后发生的低血糖,表现出头晕、乏力、出汗、面色苍白、心悸等症状。万一出现这种情况,必须及时补充糖分,严重时应送医就诊。
在四川青川县,一场场热血沸腾的坝坝篮球赛事火热进行。在球赛的带动下,周边78间闲置商铺摇身一变,成为美食、文创、特色农产品的售卖场。当地还推出“三天两夜游”、千人研学等活动,让游客在多元场景中体验“运动+自然+人文”的立体旅行。四川省青川县唐家河景区负责人陈红伟称:“今年以来,我们借赛事进景区,累计接待游客11.5万人次、同比增长147%,周边民宿入住率超九成,餐饮消费额暴涨129%。”
此次展览设置四大展区。其中,历史书法展区以时间为线索,串联起从甲骨文、金文到篆书、隶书、楷书、行书等书体的发展脉络。现代书法展区展示的是中国当代书法名家的优秀作品,展现了传统书法艺术在当代语境中的传承与创新。篆刻艺术区展示的数十枚印章及拓片作品,无不体现“方寸之间,气象万千”的东方审美。在互动体验区,书法演示吸引大量年轻观众围观,不少来宾现场学习运笔写字,并为其书法作品盖上印章。