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为什么防晒会让我们丢掉维生素D呢？因为维生素D的特殊之处就是，它从食物中获得的量很有限，大部分都是靠晒太阳合成的，所以素有“阳光维生素”的美名。数据显示，人体约80%～90%的维生素D通过皮肤暴露在紫外线B(UVB)下合成。而且，只要每天能在阳光下暴露10～30分钟，就可以获得足够人体需求的维生素D了。
维生素D属于脂溶性维生素，在体内容易蓄积导致过量甚至中毒。典型的维生素D中毒通常表现为高血钙及其相关症状，如烦渴、多尿、呕吐、食欲下降、肾结石等。此外，维生素D过量可导致尿钙升高，尿钙持续＞10mmol/24h可能增加肾结石和肾钙质沉着症的风险。普通人每天摄入维生素D的最大耐受量是2000IU(50微克)。因此，如果大家有吃维生素D补充剂的习惯，注意每天不要超过这个量。
为进一步便利中外人员往来，自今年6月1日起至明年5月31日，中国对巴西、阿根廷、智利、秘鲁、乌拉圭5国持普通护照人员来华经商、旅游观光、探亲访友、交流访问、过境不超过30天，可免办签证入境。至此，中国单方面免签政策覆盖范围从亚洲、欧洲扩展至南美洲。6月1日，从多哈飞往杭州的QR890航班落地，杭州口岸迎来首批享受免签新政的旅客。
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新京报讯（记者张静姝）珍藏多年的古钱币竟然被小偷偷走按斤贱卖。近日，杭州市余杭警方快侦快破一起盗窃案，第一时间追回寄卖行全部损失。 5月15日，杭州市余杭区仁和街道一家寄卖行老板报案，称店内被小偷光顾，珍藏了多年的古钱币、邮票等被盗。被盗走的古钱币。图源：杭州公安接警后，民警立即开展相关工作，通过公共视频锁定了一名嫌疑男子。视频显示，5月15日凌晨，一名戴着口罩的黑衣男子骑着电动自行车来到了这家寄卖店门口，趁着四下无人，男子蹑手蹑脚走到玻璃门口，对着门把手猛烈摇晃，随后玻璃门被打开，黑衣男子进入了寄卖行。几分钟后，男子又骑着电动自行车逃离了现场。 仁和派出所民警陈东旭通过进一步调查后锁定盗窃嫌疑人白某，于5月16日在西湖区白某居住地将其成功抓获。白某交代，由于手头拮据，临时起意萌生了盗窃的念头。当晚他盯上了一家古玩店，盗窃得手后，将古钱币论斤卖给了回收点，没想到过了一天就被警方控制，600元赃款一分未花。嫌疑人白某被捉拿归案。图源：杭州公安目前，白某因盗窃被依法行政拘留，涉案古钱币等待进一步鉴定估价，案件正在进一步侦办中。编辑 甘浩校对 杨利
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今年端午假期里，“民俗体验”成为出游关键词。游客通过参与各地赛龙舟、包粽子、佩香囊等传统活动，感受节日氛围。湖南汨罗江畔的龙舟赛已成为当地最具代表性的民俗活动。锣鼓声起、水花飞溅，12支龙舟队驭水飞舟，瞬间点燃现场观众的热情；北京圆明园开启“九州竞渡赛龙舟”展演，高校龙舟队伍齐聚圆明园后湖，再现百年前竞渡盛景。
来自交通运输部的数据，端午假期第二天，全社会跨区域人员流动量预计超2.1亿人次，比去年端午假期第二天增长6.2%。多地铁路部门开行了特色旅游专列。在四川，铁路部门在热门旅游城市间安排开行“熊猫专列”等特色旅游列车和银发专列，与沿线酒店、景区联动，拓展消费新场景；国铁乌鲁木齐局开行特色旅游列车，串联起南北疆自然风光，让游客沉浸式体验新疆特色文化风情。
