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比起其他品种，油桃有个突出的优势：膳食纤维含量高。根据美国农业部网站数据，油桃的膳食纤维含量为1.5克/100克，是水蜜桃(0.6克/100克)的2倍多。而且，油桃中可溶性膳食纤维占40%，不仅能延缓胃排空、控制食欲，抑制碳水化合物吸收速度、减少血糖波动，还是肠道菌群的“食物”，对肠道健康很有帮助。

此外，桃子家族含有种类丰富的酚类物质，如酚酸类、黄烷醇类、黄酮醇类及花色苷类等，不仅具有抗氧化的作用，在预防心血管疾病等方面也很有帮助。而油桃中叶黄素和玉米黄素含量突出，达130微克/100 克，高于其他桃类(91微克/100克)。它们是视网膜黄斑色素的重要组成部分，有助于减轻视疲劳、预防视网膜感光细胞被伤害。

不过荔枝的含糖量很高(16.6%)，热量也有71千卡/100克。吃荔枝一定要注意限量，成年人一天最好别超过10颗。在饥饿状态下，千万不要吃太多荔枝，否则可能会因为荔枝中大量糖分刺激胰岛素分泌增加而诱发“荔枝病”，即吃荔枝之后发生的低血糖，表现出头晕、乏力、出汗、面色苍白、心悸等症状。万一出现这种情况，必须及时补充糖分，严重时应送医就诊。

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党的十八大以来，习近平总书记多次深入各地中小学校考察调研，同少年儿童亲切交流。在北京市海淀区民族小学，总书记勉励孩子们好好学习，“让今天播下的种子在将来有一个丰硕的收获”；在湖南郴州市汝城县文明瑶族乡第一片小学，总书记寄语孩子们“革命事业要一代一代传下去”；在青海果洛西宁民族中学考察时，总书记关心学生们的饮食、住宿、学习情况，叮嘱学校“让孩子们吃得营养健康”……谆谆教诲、殷殷嘱托中，饱含着总书记对少年儿童健康成长成才的悉心关怀与殷切期待。

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新京报讯（记者张静姝）近日，内蒙古呼伦贝尔市公安局海拉尔区分局成功破获一起涉案范围广、作案手段隐蔽的电信网络诈骗洗钱案。办案民警历时43天跨越15个省份23座城市，抓获犯罪嫌疑人112名。 案件源于海拉尔居民曹某某遭遇的“刷单返利”诈骗。接警后C7电子娱乐，海拉尔区公安分局立即抽调精干警力组成专案组。随着侦查工作的深入C7电子娱乐，一个由境外诈骗窝点与境内“跑分”团伙相互勾连的犯罪网络浮出水面。该团伙通过微信群红包“洗钱”，资金流向纷繁复杂，分析研判难度极大。专案组运用大数据分析与传统侦查手段相结合的方式，层层深挖、细致研判，摸清了犯罪团伙架构，同步掌握其它线索141条，关联电诈案件达125起。案件涉及15个省份的23个地市，其涉案规模与复杂程度极为罕见。为彻底摧毁犯罪团伙，海拉尔区公安分局刑侦大队迅速组建外出打击组，开启为期43天的跨省追缉行动。办案民警辗转广东、福建、湖北、四川、湖南、广西等多个省份，克服异地办案环境陌生、线索摸排难度大等困难，全面发起雷霆行动。 每到一地，打击组民警依托警务协作机制与各地警方紧密配合，通过精准研判犯罪嫌疑人行踪，实施精准抓捕，成功抓获犯罪嫌疑人112名，其中61人被依法采取刑事强制措施，51人接受训诫教育。编辑 甘浩校对 柳宝庆