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陷入灾难化思维的人，往往因为过度聚焦于假设的负面后果而感到强烈的焦虑和恐惧。这种思维模式导致他们沉浸在“最坏结局”将要发生的笃定中，忽视了现实中可能存在的解决方案。这种认知偏差不仅削弱了他们采取实际行动的能力，还进一步加剧了无助感。因此，灾难化思维对情绪健康的负面影响显而易见，同时，它对身体健康的影响也不容忽视。

研究结果发现，早晨对疼痛产生强烈灾难化思维的患者，通常会感到夸大的无助感和绝望感。这种情绪会促使他们避免日常锻炼和身体活动，进而影响情绪状态，增加抑郁症状和疼痛敏感性。结果是，他们花更多时间久坐或卧床，形成恶性循环。这种行为模式不仅加剧了当天的痛苦，还会导致次日甚至未来几天的灾难化思维和久坐行为持续恶化。

然而，真正让我们感到筋疲力尽的，往往不是第一支箭，而是第二支箭。当我们把堵车解读为“生活的失控”，把电脑崩溃视作“命运的不公”，把客户投诉扩大为“无能的证明”，把被朋友爽约理解为“关系的崩盘”，灾难化思维便如同第二支箭，将第一支箭带来的痛苦放大数倍。第二支箭不仅让我们陷入自责、焦虑和无助之中，还会削弱我们解决问题的能力，让第一支箭的伤口难以愈合。

然而，事实证明并非如此。灾难化思维的形成，往往是因为过高估计消极后果发生的可能性，同时过低估计自己应对消极后果的能力。这种思维模式实际上会让人陷入过度焦虑和恐惧之中，使情绪被放大的不安所裹挟，进而降低行动力和决策能力。长期来看，灾难化思维不仅无法帮助我们更好地应对挑战，反而会让我们失去对生活的掌控感和积极性，甚至陷入恶性循环。

陷入灾难化思维的人的眼中，自己的人生就像一部疼痛文学小说，每一个节点都充满痛苦，每一段旅程都布满荆棘，即使偶尔发糖，也会混着玻璃碴子。然而，灾难化思维并不意味着你过于戏剧化或软弱，而是你的大脑试图用一种“保护”的方式来帮助你应对生活中的不确定性和潜在风险。只是这种“保护”过了度，反而让你背负了过多的心理负担，削弱了你面对现实的能力。

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据介绍，为落实《关于北京市加快建设国际绿色经济标杆城市的实施意见》，推动建设国家绿色发展示范区，结合区域资源禀赋和产业发展基础，北京市发改委、北京城市副中心管委会、通州区政府围绕10个产业、8个行动hth官网app登录入口，合力推动北京城市副中心绿色经济发展，将北京城市副中心打造为国际绿色经济标杆城市的重要承载地和示范区。

北京城市副中心着力培育特色绿色产业。培育碳专业服务业，全力支持国家级绿色交易所建设，吸引碳资产开发咨询、第三方审定核证、碳资产管理、碳金融服务等上下游机构在北京城市副中心聚集，加快形成碳市场生态圈。培育ESG专业服务业，积极吸引社会机构参与，汇集各类金融资源与产业资本hth官网app登录入口，吸引一批高水平国际化ESG评级机构以及相关服务企业集聚，形成具有国际影响力的ESG服务业集聚区。培育绿色金融业，充分发挥“两区”制度优势，鼓励绿色金融产品多元创新，支持做好气候投融资试点，鼓励金融机构探索发行生物多样性金融产品。

北京城市副中心巩固提升既有绿色产业。巩固提升生态环境保护和污染治理产业hth官网app登录入口，巩固北京城市副中心现有生态环保产业基础，推动生态环保产业与数字产业融合创新，促进智慧监测等技术研发和装备制造，积极发展碳捕集利用与封存(CCUS)、新污染物治理、生态修复等相关产业，形成生态环境保护产业新优势。巩固提升新能源产业，支持建设新型电力系统实验基地，打造分布式先进能源、智慧能源共性技术研发平台，提供成熟的产业环境和落地空间，加强分布式先进能源产业研发、生产和应用等环节的项目、企业培育和集聚，拓展氢能储、运、加产业链。

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新京报讯（记者刘思维）内蒙古满洲里3岁女童被生父及女友虐待致死案有了新进展。一审被判无期徒刑的女童父亲田某龙提出上诉。6月3日晚，新京报记者从被害女童生母处获悉，该案将于6月6日上午在呼伦贝尔市中级人民法院二审开庭。新京报此前报道，2024年12月6日，该案一审宣判，田某龙被判无期徒刑，其女友文某桃被判死刑。宣判后，被害女童母亲李婷婷不服判决，向检察院提出抗诉，请求判田某龙死刑。2024年12月12日hth官网app登录入口，呼伦尔贝市检察院出具的抗诉请求答复书显示，该院认为对二被告人“定性准确、适用法律得当，量刑适当”hth官网app登录入口，决定不提出抗诉。李婷婷告诉新京报记者，3日下午，她接到法院电话通知，田某龙上诉，文某桃未上诉。李婷婷表示，她将作为被害人家属出席庭审。编辑 彭冲 校对 柳宝庆

评价结果显示，2024年西江指数为87.55，生态环境质量等级为“优”；2021—2024年，西江指数分别为82.82、84.08、86.20和87.55，指数呈逐年上升趋势，生态环境质量等级从“良”升为“优”，表明流域生态环境质量不断改善。从具体指标看，水资源保障方面，重要控制断面生态流量达标率较高；水环境改善方面，地表水水质保持“优”，饮用水水源地水质达标率、城市生活污水集中收集率、黑臭水体整治率均有不同程度提升；水生态健康方面，处于健康状态，总体保持稳定；西江专项方面，流域水源涵养功能保持稳定，湖库综合营养状态向好。

2024年九洲江指数为79.36，生态环境质量等级为“良”。2021—2024年，九洲江指数分别为67.68、71.47、75.63和79.36，呈逐年上升趋势，生态环境质量等级从“中”升为“良”，表明流域治理取得明显成效。从具体指标看，水资源保障方面，总体稳定；水环境改善方面，饮用水水源地水质达标率、黑臭水体整治率持续提升，地表水水质、城市生活污水集中收集率总体稳定；水生态健康方面，处于较健康状态；九洲江专项方面，畜禽养殖规模化率、农村生活污水治理率、入河排污口整治率均有较大幅度提升。