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比起其他品种,油桃有个突出的优势:膳食纤维含量高。根据美国农业部网站数据,油桃的膳食纤维含量为1.5克/100克,是水蜜桃(0.6克/100克)的2倍多。而且,油桃中可溶性膳食纤维占40%,不仅能延缓胃排空、控制食欲,抑制碳水化合物吸收速度、减少血糖波动,还是肠道菌群的“食物”,对肠道健康很有帮助。
此外,桃子家族含有种类丰富的酚类物质,如酚酸类、黄烷醇类、黄酮醇类及花色苷类等,不仅具有抗氧化的作用,在预防心血管疾病等方面也很有帮助。而油桃中叶黄素和玉米黄素含量突出,达130微克/100 克,高于其他桃类(91微克/100克)。它们是视网膜黄斑色素的重要组成部分,有助于减轻视疲劳、预防视网膜感光细胞被伤害。
不过荔枝的含糖量很高(16.6%),热量也有71千卡/100克。吃荔枝一定要注意限量,成年人一天最好别超过10颗。在饥饿状态下,千万不要吃太多荔枝,否则可能会因为荔枝中大量糖分刺激胰岛素分泌增加而诱发“荔枝病”,即吃荔枝之后发生的低血糖,表现出头晕、乏力、出汗、面色苍白、心悸等症状。万一出现这种情况,必须及时补充糖分,严重时应送医就诊。
全国铁路6月2日迎来返程客流高峰,预计发送旅客1790万人次,计划加开列车1279列。铁路部门通过加开图外列车、动车组重联、增开夜间高铁等方式增加运力。广铁集团6月2日预计发送旅客237.3万人次,同比增长9.3%,3日凌晨计划加开夜间高铁92列,以满足旅客出行需求。随着南方地区进入主汛期,国铁南昌局组织人员对防洪关键地段实施全覆盖巡查,及时疏通排水设备,主动规避风险。
截至目前,《碟中谍8:最终清算》《哆啦A梦:大雄的绘画奇遇记》《时间之子》位列档期票房前三名。经典IP成为档期票房支柱,其中《碟中谍》系列第8部也是最终章《碟中谍8:最终清算》累计票房已达2.19亿元,超过《我的世界大电影》登顶2025年进口片票房榜。自2021年至2024年连续4年夺得六一档票房冠军的《哆啦A梦》系列电影今年发挥依旧稳定,位列档期票房第二名,影片淘票票评分高达9.6分,也是该系列最高分作品。