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兰州大学新闻学院24级本科生张珂茵心怀使命感，愿以青春为笔书写西北故事。她认为，活动让“大思政课”与实地采访交织，老一辈建设者的奋斗故事让她感受到坚韧与执着。“作为新闻学子，我们的笔尖正承接这份重量。未来我想把自己沉入时代腹地，泡在真实、鲜活的现场里，让文字沾满泥土的温热，让报道涌动着人间烟火的温度。以青春为笔，以信仰为墨，在祖国需要的角落写下属于我们的‘西北角故事’。”

“青春华章·重走西北角”网络主题活动在陇原大地扬帆起航，为新时代青年搭建起展现风采、抒发情怀的广阔舞台。甘肃高校大学生们怀揣着对这片土地深深的眷恋与责任感，把青春的奋斗写在这片充满希望与梦想的祖国大地上，以昂扬之姿践行着“请党放心，强国有我”的庄严承诺，在实现中华民族伟大复兴中国梦的征程中，让青春绽放出最为绚丽的光彩，绘就出属于新时代青年的壮美画卷。

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俞愉，男，汉族hth手机版登录官网，1973年3月生，中央党校研究生，学士，中共党员。俞愉长期在苏州工作，曾任苏州日报社总编辑助理、总编室主任，苏州日报报业集团副社长，苏州国家高新技术产业开发区管委会副主任、虎丘区副区长，苏州市委副秘书长、市委研究室主任，苏州市委副秘书长、市委办公室主任，苏州市委组织部常务副部长、市委老干部局局长，2022年10月任苏州市政府秘书长。

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深夜加班时，抽屉里的薯片总是格外诱人；刷着手机感到无聊，也会鬼使神差地打开冰箱；狼吞虎咽吃了很多高热量的东西，但身心还是感到不满足……这些场景是否似曾相识？在体重管理过程中hth手机版登录官网，许多人都曾被一种名为“心理性饥饿”的“虚假饥饿”困扰，它与生理性饥饿不同，是人们在压力或负面情绪下产生的进食行为——这种进食并非身体对能量的真实需求，本质上是心理能量的匮乏。它是一个信号，告诉我们要关照自己的身心状态。

“有研究发现，情绪性进食本身不是饥饿状态下的正常进食行为，所以更容易导致热量摄取过量而发生肥胖。同时，肥胖人群与健康体重人群相比，也更容易出现情绪性的进食。”王勃诗说。情绪性进食和肥胖之间互为因果，容易形成恶性循环。不良的减重方式会加重这一问题。王勃诗在临床见到，有人一天只吃一个苹果、一个鸡蛋和一盘菜。她告诉记者，这是一种过度的节食方式，低热量很容易导致异常的情绪性进食行为，出现暴躁、情绪低落等情况。

22岁的大学生刘宁为了减肥，每天晚上不吃饭，只吃一个苹果，结果半夜疯狂想吃面包，最后偷吃了室友的半包薯片。这种因过度节食引发的心理性饥饿，正是减肥人群的典型困扰。对此hth手机版登录官网，谢稚鹃表示，如果发现自己在吃这件事上已经失控，短时间内体重急剧上升hth手机版登录官网，比如一个月胖了10斤，或者在减肥过程中频繁反弹，这些都是身体发出的信号。她强调hth手机版登录官网，“这说明你的身心状态已经失衡，需要停下来，审视当前的减重方式是否科学”。

谢稚鹃建议：“体重管理要合理地设定目标，避免给自己设定过于宏大且难以实现的目标，否则容易产生压力，进而导致生理性的饥饿感。”若有人一个月内快速减重10斤，往往容易出现反弹，而反弹后又会带来更大的心理压力。“在管理体重时应循序渐进，秉持‘慢即是快’的原则。允许自己在减重过程中保持一定的灵活性，即使没有达到预期目标，也应学会鼓励自己，不要轻易放弃，避免陷入暴饮暴食的恶性循环。”谢稚鹃说。

对于“轻断食”能否减肥的问题，王勃诗认为，在医生和营养医师的指导下，一些轻断食方式，如“16+8”(指每天24小时内，有16个小时的时间不进食，只喝水或不含热量的饮料，在剩下的8个小时内正常进食——记者注)或“5+2”(指1周内5天正常吃，非连续的两天少吃——记者注)是相对科学有效的。“但每个人的体重基数、基础病史、生活习惯等不同hth手机版登录官网，是否适合‘轻断食’需个体化决策。”她还提到，体重管理不仅针对肥胖人群，消瘦人群的增重管理同样重要。“国家推出体重管理年，旨在同时管理肥胖和增重问题，建议有需求的人群到营养门诊进行咨询。”