kaiyun官方网站登录入口
比起其他品种,油桃有个突出的优势:膳食纤维含量高。根据美国农业部网站数据,油桃的膳食纤维含量为1.5克/100克,是水蜜桃(0.6克/100克)的2倍多。而且,油桃中可溶性膳食纤维占40%,不仅能延缓胃排空、控制食欲,抑制碳水化合物吸收速度、减少血糖波动,还是肠道菌群的“食物”,对肠道健康很有帮助。
此外,桃子家族含有种类丰富的酚类物质,如酚酸类、黄烷醇类、黄酮醇类及花色苷类等,不仅具有抗氧化的作用,在预防心血管疾病等方面也很有帮助。而油桃中叶黄素和玉米黄素含量突出,达130微克/100 克,高于其他桃类(91微克/100克)。它们是视网膜黄斑色素的重要组成部分,有助于减轻视疲劳、预防视网膜感光细胞被伤害。
不过荔枝的含糖量很高(16.6%),热量也有71千卡/100克。吃荔枝一定要注意限量,成年人一天最好别超过10颗。在饥饿状态下,千万不要吃太多荔枝,否则可能会因为荔枝中大量糖分刺激胰岛素分泌增加而诱发“荔枝病”,即吃荔枝之后发生的低血糖,表现出头晕、乏力、出汗、面色苍白、心悸等症状。万一出现这种情况,必须及时补充糖分,严重时应送医就诊。
kaiyun官方网站登录入口
2005年5月,爱尔兰科克市与中国上海市结为友好城市,成为两国缔结的第一对友城。此后多年,两地在教育、医疗、商业和文化等领域开展了多种形式的合作。近日,科克市市长丹·博伊尔(Dan Boyle)在上海出席“世界市长对话·上海暨2025年上海国际友好城市合作论坛”时致辞,并接受中新社“东西问”专访。
当前,国际社会面临地缘政治冲突频发、经济摩擦加剧、气候问题严峻等复杂局面。共同面临的巨大挑战让博伊尔坚定支持国际合作。他认为,面对关键议题,个人、企业、国际社区、公共机构等主体必须携手共进,“在与所有利益相关者的交流中,一个清晰的信号始终响亮地传递出来:墨守成规难以为继,发展新的合作与协作模式至关重要”。
丹·博伊尔(Dan Boyle),爱尔兰科克市市长。博伊尔于1991年当选科克市议会议员,是首位当选的绿党人士;2002年当选为科克市南中部选区议员;2007年被时任总理伯蒂·埃亨提名为爱尔兰议会上院参议员kaiyun官方网站登录入口,任参议院的副领袖;2007年至2011年任绿党主席;2019年再次当选为科克市议会议员;2024年当选爱尔兰科克市市长。博伊尔积极致力于环保、文化艺术遗产和社会正义组织事务。
详情