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陷入灾难化思维的人，往往因为过度聚焦于假设的负面后果而感到强烈的焦虑和恐惧。这种思维模式导致他们沉浸在“最坏结局”将要发生的笃定中，忽视了现实中可能存在的解决方案。这种认知偏差不仅削弱了他们采取实际行动的能力，还进一步加剧了无助感。因此，灾难化思维对情绪健康的负面影响显而易见，同时，它对身体健康的影响也不容忽视。

研究结果发现，早晨对疼痛产生强烈灾难化思维的患者，通常会感到夸大的无助感和绝望感。这种情绪会促使他们避免日常锻炼和身体活动，进而影响情绪状态，增加抑郁症状和疼痛敏感性。结果是，他们花更多时间久坐或卧床，形成恶性循环。这种行为模式不仅加剧了当天的痛苦，还会导致次日甚至未来几天的灾难化思维和久坐行为持续恶化。

然而，真正让我们感到筋疲力尽的，往往不是第一支箭771771威尼斯.cmApp，而是第二支箭。当我们把堵车解读为“生活的失控”，把电脑崩溃视作“命运的不公”，把客户投诉扩大为“无能的证明”，把被朋友爽约理解为“关系的崩盘”，灾难化思维便如同第二支箭，将第一支箭带来的痛苦放大数倍。第二支箭不仅让我们陷入自责、焦虑和无助之中，还会削弱我们解决问题的能力，让第一支箭的伤口难以愈合。

然而，事实证明并非如此。灾难化思维的形成，往往是因为过高估计消极后果发生的可能性，同时过低估计自己应对消极后果的能力。这种思维模式实际上会让人陷入过度焦虑和恐惧之中，使情绪被放大的不安所裹挟，进而降低行动力和决策能力。长期来看，灾难化思维不仅无法帮助我们更好地应对挑战，反而会让我们失去对生活的掌控感和积极性，甚至陷入恶性循环。

陷入灾难化思维的人的眼中，自己的人生就像一部疼痛文学小说，每一个节点都充满痛苦，每一段旅程都布满荆棘，即使偶尔发糖，也会混着玻璃碴子。然而，灾难化思维并不意味着你过于戏剧化或软弱，而是你的大脑试图用一种“保护”的方式来帮助你应对生活中的不确定性和潜在风险。只是这种“保护”过了度，反而让你背负了过多的心理负担，削弱了你面对现实的能力。

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多孩家庭、有娃家庭结伴出行成为小长假出游新趋势。同程旅行平台上的亲子跟团产品预订热度同比增长80%。早在端午假期前，部分热门IP亲子房就已达到满房告罄的状态。去哪儿平台显示，假期期间，亲子房预订量同比增长超五成，景区3人及以上家庭套票预订量增长四成。从亲子房预订量情况看，截至6月2日，端午节假期亲子游热门前十位城市为成都、北京、杭州、重庆、上海、湖州、伊犁、日照、青岛和福州。

出境游热度持续。飞猪数据显示，日本、韩国、中国香港、泰国、马来西亚、越南、新加坡、法国、印度尼西亚、美国是端午最热门的出境目的地，“三小时飞行圈”内的短途旅行仍是主流。同时，波兰、冰岛、芬兰、不丹、乌兹别克斯坦、老挝、阿塞拜疆、哈萨克斯坦、坦桑尼亚、格鲁吉亚等目的地的预订增速亮眼，凉爽气候与独特文化体验是其重要吸引力。

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党的二十届三中全会，是在以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业关键时期召开的一次十分重要的会议。在深入学习贯彻全会精神的澎湃热潮中，改革强音响彻神州，奋进力量凝聚共识，实干行动擘画新篇。为生动展现新时代统一战线成员在中国共产党领导下，积极投身中国式现代化建设的使命担当，与党同心、与国同行的赤诚情怀，统战新语开设“话改革•建新功”专栏，反映统一战线成员学习贯彻全会精神的思考与实践771771威尼斯.cmApp，共抒助力改革、建功时代心声。敬请关注！

地处北京市海淀区中关村的国家纳米科学中心，是中国纳米科学研究的重要机构。2006年，陈春英和她指导的研究生在实验室中，发现了纳米颗粒可迅速吸附血液中多种蛋白分子形成“纳米颗粒——蛋白分子”复合物的这一新现象。彼时，学术界对这一现象尚未形成共识。后来科学家们发现这是颗粒物进入生物体内出现的一种普遍现象，并将之命名为“纳米蛋白冠”。

纳米科学研究的是微小尺度的“小世界”，却能做出“大文章”。这些年，陈春英团队一直致力于建立纳米生物效应的研究方法，通过发展同步辐射大科学装置先进分析技术、同位素标记等高灵敏、高分辨原位表征方法，阐明纳米材料“体内转运——生物转化——生物利用”的体内命运全过程，并率先突破了药物载体纳米颗粒跨越多层级生物屏障的原位、动态测量的方法学瓶颈。

2024年起，陈春英担任北京市政协委员，她从科学家的角度提供专业意见，并与其他市政协委员提交建议：《关于筹建国家级数字经济科技馆的建议》和《关于通过工业互联网在有限空间作业中实现风险超前感知、预警的建议》。今年1月份771771威尼斯.cmApp，北京市政协第十四届委员会第三次会议召开期间，陈春英围绕北京国际科技创新中心建设向会议提交提案，并代表九三学社北京市委会作大会发言。

“九三学社是以科学技术界高、中级知识分子为主的参政党，社员们可通过议政建言，表达专业的见解和建议，推动科技创新与国家政策的结合。”陈春英表示，作为民主党派成员和科技工作者，自己非常荣幸能见证并参与到国家科技发展的洪流之中。中国共产党领导的多党合作和政治协商制度为科研工作者提供了更加稳定和开放的政治环境，使他们能够更加畅通有效地表达自己的意见建议，同时能更加专注于科学研究和技术进步。

对此，她认为，未来中国纳米生物医学可从四方面强化攻关，一是开展基础科学和产业技术全链条联合攻关，形成有利于产业创新和国际竞争力的四链融合局面；二是加强政策协同和财政支持，完善中国纳米医药产业环节生态链；三是制定和完善纳米药物审批政策，这是提高纳米药物转化率的关键；四是培养创新人才，这是推动纳米科学发展的重要保障，需采取多元化手段培养创新人才，重点培养纳米医药产业化人才。