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科普之路任重道远。每月科学流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技记者与编辑专业委员会、中国晚协科学编辑记者分会、上海科技传播学会、北京市科学技术研究院科技情报研究所的支持。这一期科学流言榜是总第135期。

①热身不可少：进入水前进行5到10分钟热身，特别是腿部、肩部、核心部位；②注意水温：水温太低(＜26℃)时，应控制游泳时间，避免久泡；③补水+补电解质：游泳前后都应适当饮水，尤其是在高温或长时间游泳后，考虑补充含电解质的运动饮料；④动作规范，强度适宜：学习正确的泳姿、打腿方式，避免局部肌群过度使用，造成疲劳性痉挛。

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党的十八大以来，习近平总书记多次深入各地中小学校考察调研，同少年儿童亲切交流。在北京市海淀区民族小学，总书记勉励孩子们好好学习，“让今天播下的种子在将来有一个丰硕的收获”；在湖南郴州市汝城县文明瑶族乡第一片小学，总书记寄语孩子们“革命事业要一代一代传下去”；在青海果洛西宁民族中学考察时，总书记关心学生们的饮食、住宿、学习情况，叮嘱学校“让孩子们吃得营养健康”……谆谆教诲、殷殷嘱托中，饱含着总书记对少年儿童健康成长成才的悉心关怀与殷切期待。

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新京报讯（记者秦冰）6月1日21时30分许，西藏昌都市丁青县木塔乡虫草采挖点发生一起山体滑坡事件。据新华社消息，滑坡事件已致3人遇难，另有7人失联。6月2日，新京报记者从当地相关部门获悉，搜救正在持续进行中，现场也正在勘察事故原因。6月2日晚，新京报记者从昌都市应急管理局获悉，救援在持续进行中。关于失联7人是否找到，工作人员表示目前还未收到救援前线的最新消息。同日晚，新京报记者致电丁青县人民政府。工作人员表示，事发地点是高海拔地区771771威尼斯.cmApp，比较偏僻，近期有雨雪天气，信号也不稳定。“目前搜救还在进行中，现场也在勘察山体滑坡发生的原因。”上述工作人员告诉新京报记者，事发后各单位集中力量，组建了一支搜救队伍，正在进行救援。据新华社消息，记者从昌都市木塔乡山体滑坡事件应急救灾指挥部获悉，截至6月2日17时许，此次山体滑坡事件已造成3人遇难、7人失联；另有2人受伤，正在丁青县人民医院救治，暂无生命危险。应急管理部已启动国家地质灾害四级应急响应，派出工作组紧急赶赴现场指导救援处置工作。国家综合性消防救援队伍58车、193人、7犬赶赴现场开展抢险救援。编辑 甘浩校对 贾宁