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科普之路任重道远。每月科学流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布8188www威尼斯，得到中国科普作家协会科技记者与编辑专业委员会、中国晚协科学编辑记者分会、上海科技传播学会、北京市科学技术研究院科技情报研究所的支持。这一期科学流言榜是总第135期。
①热身不可少：进入水前进行5到10分钟热身，特别是腿部、肩部、核心部位；②注意水温：水温太低(＜26℃)时，应控制游泳时间，避免久泡；③补水+补电解质：游泳前后都应适当饮水，尤其是在高温或长时间游泳后，考虑补充含电解质的运动饮料；④动作规范，强度适宜：学习正确的泳姿、打腿方式，避免局部肌群过度使用，造成疲劳性痉挛。
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复旦大学附属中山医院葛均波教授表示，中国心血管健康指数是民生、教育和医疗的重要抓手，更好地反映地区心血管防控能力、政府投入及相关政策方面的重要性。2016年5月，中国心血管健康指数项目在复旦大学附属中山医院葛均波教授，北京大学第一医院霍勇教授，中国疾病预防控制中心慢病中心周脉耕副主任等的推动和支持下应运而生，旨在更好地衡量中国心血管疾病从预防到治疗等各阶段的发展状况、发展模式和治理结构。周脉耕强调，中国心血管健康指数应具备全面性、数据权威性、易懂性和对防治工作的引导作用。后续将考虑调整权重、引入环境和经济因素指标，并利用实时更新的区域卫生平台数据。此外8188www威尼斯，中国心血管健康指数将评估指标对政策推进和疾病防控的实际影响，以促进心血管疾病的防控工作。
霍勇教授指出，山东省与广东省已将心血管健康指数项目落实到地市级，各地在改善心血管水平已呈向好态势。重庆医科大学附属第一医院罗素新教授指出，重庆市心血管健康指数已跃居全国第五，这得益于政府主导、多方协作的防控网络。据悉，重庆依托丰富的医疗资源和强大的基层体系，大力推进“三高共管”信息化平台、胸痛中心、心衰中心等各平台建设，显著提升了急危重症救治能力和慢病管理水平。
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全球变暖带来的影响中，没有国家能独善其身。具体到我国，中国气候公报显示，2024年，全国平均气温10.9摄氏度，为1951年以来历史最高，全国平均高温日数较常年偏多6.6天，为1961年以来第二多；全国平均降水量为697.7毫米，比常年偏多9.0%。相关自然灾害影响农业生产，威胁人民生命财产安全。
减碳能让中国在全球绿色低碳发展大势中保持战略主动。减碳的努力能够助力发展中国家提升应对气候变化的硬实力，为构建人类命运共同体添砖加瓦。作为全球生态文明建设的重要参与者、贡献者、引领者，中国深度参与全球环境治理，不断增强在全球环境治理体系中的话语权和影响力。中国建成了全球最大、最完整的新能源产业链，仅2023年出口的风电光伏产品就助力其他国家减碳约8.1亿吨。
减碳有利于满足人民群众日益增长的优美生态环境需求、促进人与自然和谐共生。我国大力调整能源结构，水电、核电、风电、太阳能发电量大幅增长，不仅减少了碳排放，还减少了PM2.5及其他污染物的排放。2015—2023年，我国地级及以上城市PM2.5平均浓度下降超30%。2013—2022年，京津冀区域GDP增长六成的同时，PM2.5浓度下降六成以上。
