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徐秀清选择做幼师的本意就是想做一个孩子喜欢、家长信任的幼儿教师。1993年，刚从幼师毕业不久的她，被调去青浦城区一所新园——盈星幼儿园。她一门心思泡在教室里和孩子们为伴，常常放弃当时仅有的一天休息日，为孩子们准备下周活动所需要的教具。她把幼儿园当作一艘大船，把自己视为船上的水手，她说：“水手，就是要确保大船能够顺利航行。”

从只管业务的副园长过渡到“船老大”，徐秀清还必须尽快熟悉幼儿园的教学、安全、人、财、物等各个环节。每天一进幼儿园，她便挽起长发，换上运动鞋，拿着小本子，或进班观察孩子们的游戏和学习情况，或与教师沟通带班过程中遇到的问题，或在户外查看运动器械，或去食堂了解膳食加工与安全，发现问题及时解决。佳佳园区宽广，为了在有限时间多了解一点情况、多完成一些事情，徐秀清时时刻刻都像在“急行军”，走路带风，还获得了一个绰号——“一阵风”。

上任后， “一阵风”的徐秀清想得更多的是如何管理好“航空母舰”。她认为，要让“大船”开得既快又稳，必须实施精细化管理。一个好的管理者应充分挖掘教师的特长和优势，给予教师更大的发挥空间。她带领管理团队设计出了《园区管理巡视记录表》《不同教龄教师备课记录表》《后勤保障申购表》等涉及园内各条线的工作表格。这些表格就如一个个“思维导图”，让“航空母舰”上不同岗位的人员，找准各自的发展方向。

充分信任教师也是一个高明“船长”需要具备的能力。由于佳佳地处市郊，每次外出参观学习后，徐秀清并不硬性规定教师一定要回园，只提一个要求，把自己学习到的内容分享到学校的资源库，让更多的教师及时获取学前教育的最新动态和前沿信息。徐秀清不仅善于肯定“红花”教师8188www威尼斯，还时刻关注“绿叶”教师8188www威尼斯，她会时不时地与大家谈起那些低调付出的教师。

从担任园长起，12年间，徐秀清培养了一名又一名市、区级名优教师，在连续三届市中青年教师教学评比中有5名教师获奖，5名教师评上高级教师职称，园所还涌现出市园丁奖、市教科研先进、区首届教书育人楷模等先进教师。她积极辐射引领，向区域内“姐妹园”输送25位优秀人才，幼儿园也先后获得全国巾帼文明岗、上海市文明单位、市三八红旗集体、市家庭教育示范校、市教师专业发展示范校、市安全文明校园、市花园单位等荣誉。

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中新网广州6月2日电 (郭军 邓金宏 欧阳文强)记者6月1日从广铁集团了解到，连日来，京广线江村枢纽地区遭遇持续强降雨，给铁路运输安全带来严峻考验。广铁集团广州供电段为确保端午假期铁路运输安全，于5月28日夜间组织234名接触网工开展大规模“天窗”集中修作业，以“大兵团”作战模式对9个站场接触网设备进行全面“体检”，在暴雨中筑牢铁路供电安全防线。

29日0时30分，随着调度命令下达，江村地区9个站场接触网准时断电，百余名作业人员头灯齐亮，在雨幕中织就一片“光明网”。梯车组、登杆组、检修组密切配合，展开立体化作业。高空作业人员在10米高的湿滑电杆上调整姿态，采用“抬腿勾脚、双扣紧锁”的特殊登杆法，确保每一步都稳如磐石；地面人员紧握麻绳，按照“三圈双结”标准加固梯车，在泥泞轨枕上为高空作业搭建安全平台。

“雨水顺着安全帽流进衣领，但大家的动作没有丝毫变形。”现场负责人介绍，作业人员克服雨水浸泡带来的操作不便，对接触线、绝缘子、腕臂等关键设备进行精准检修。针对潮湿环境易引发的绝缘性能下降问题，检修组采用红外检测仪与人工目视相结合的方式，逐厘米排查设备隐患。在90分钟的“天窗”时间里，累计完成15.56公里设备检修、整治12处安全隐患，关键设备检修达标率100%。

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比起其他品种，油桃有个突出的优势：膳食纤维含量高。根据美国农业部网站数据，油桃的膳食纤维含量为1.5克/100克，是水蜜桃(0.6克/100克)的2倍多。而且，油桃中可溶性膳食纤维占40%，不仅能延缓胃排空、控制食欲，抑制碳水化合物吸收速度、减少血糖波动，还是肠道菌群的“食物”，对肠道健康很有帮助。

此外，桃子家族含有种类丰富的酚类物质，如酚酸类、黄烷醇类、黄酮醇类及花色苷类等，不仅具有抗氧化的作用，在预防心血管疾病等方面也很有帮助。而油桃中叶黄素和玉米黄素含量突出，达130微克/100 克，高于其他桃类(91微克/100克)。它们是视网膜黄斑色素的重要组成部分，有助于减轻视疲劳、预防视网膜感光细胞被伤害。

不过荔枝的含糖量很高(16.6%)，热量也有71千卡/100克。吃荔枝一定要注意限量，成年人一天最好别超过10颗。在饥饿状态下，千万不要吃太多荔枝，否则可能会因为荔枝中大量糖分刺激胰岛素分泌增加而诱发“荔枝病”，即吃荔枝之后发生的低血糖，表现出头晕、乏力、出汗、面色苍白、心悸等症状。万一出现这种情况，必须及时补充糖分，严重时应送医就诊。