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同时，还要适当地控制食欲，适当地保持夏天养成的良好的运动习惯，但是要提醒大家，在大风严寒天气的时候建议还是进行室内运动。控制好生活的节奏，老年人要注意避免劳累，年轻人年终岁末事情比较多，要学会控制压力和生活的节奏。建议大家养成每周监测自己的血压和心率2～3次的习惯，坚持规律用药，如果感觉需要去调药或减药，要及时和医生沟通，有不适的时候及时到医院就诊。

一是高危胸痛。高危胸痛的特征，一个是胸痛的部位相对固定，胸痛的表现可以是闷痛、酸胀痛、紧缩痛、压迫痛、烧灼痛，或者是胸痛在心前区胸骨后，同时伴有左肩、背或者是下颌的放射痛，很少是针刺痛，这种胸痛被活动所诱发，休息可以缓解，如果有这种胸痛特征的个体，建议要及时停止活动，尽快到医院就诊，这是一个典型的心脏痛的特征。二是致命性胸痛。致命胸痛的临床特征表现为：一是胸痛伴大汗和冷汗，运动可诱发加重，还伴有血压过高或过低，个别会伴有恶心呕吐的现象，这都是致命性胸痛的特征。如果有这种特征的胸痛患者，建议即刻停止活动，就地坐下或者卧位休息，监测血压和心率。如果血压不低于90/60毫米汞柱，可以在间隔5分钟内含服2片硝酸甘油，同时呼叫120到急诊。如果到急诊之后明确诊断是急性心肌梗死，建议患者要及时接受急诊的冠脉介入治疗，即刻开通血管，挽救濒临坏死的心肌。

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本次展览通过“一笔牵情释真心”“空容万象是吾家”“安住慈悲喜舍中”和“平安幸福照五洲”四个单元，重点呈现星云大师“一笔字”书法作品，辅以手稿书信、影像照片等共计160余件(套)展品，多视角展现他的禅心哲思以及对两岸和平的美好期许。他的“一笔字”蕴含着深邃的人生境界、凝练的东方智慧以及对真善美的追求，浓缩着其一生弘扬中华优秀传统文化、涵养中华民族情感认同的心路历程。

同为该展策展人，中国国家博物馆研究馆员晁岱双在25日的媒体探展现场表示，展览从内容呈现上注重观众与星云大师的“直接对话”，从展览主标题“星光云水”，到四个单元标题以及各单元的小标题，均源自星云大师“一笔字”的作品内容，同时作品解读也多源自他的日记及此前公开出版过的书籍；在设计方面，展览特别对星云大师的书房进行了复原呈现。在展厅入口处和复原书房里，分别放置一尊为本次展览特别制作的星云大师等身雕塑。

如何赏析“一笔字”这种书法的艺术性？身兼中国国家博物馆书画院古代书法研究所所长的晁岱双指出，星云大师“一笔字”是在面对人生困境的特殊条件下，形成的一种独具一格的书写方式，作品中呈现出的率真与自然韵味，字里行间透露出的真诚与本真，有一种不做修饰的美蕴含其中；同时，“一笔字”的内容是星云大师人生智慧的表达，饱含着对人生的体悟。相信观众欣赏作品时，能够获得一种积极向上的力量。

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11月25日，国家林草局举行防治荒漠化主题新闻发布会。国家林草局荒漠司司长黄采艺介绍，中国组织实施“三北”防护林体系建设、退耕还林还草、京津风沙源治理、沙化土地封禁保护修复等一批重点工程，科学保护沙化土地5.38亿亩，有效治理沙化土地1.18亿亩，三北工程区森林覆盖率由12.41%提高到13.84%，61%的水土流失面积得到有效控制，黄河流域植被覆盖“绿线”向西移动300公里。近10年北方地区春季严重沙尘天气次数明显减少。同时，中国坚持治沙和致富相结合，沙区经济社会发展取得新成效。各地坚持生态建设产业化、产业发展生态化，利用沙区独特资源，适度发展中药材、优质牧草、经济林果、沙漠旅游等产业，助力乡村振兴。黄土高原、燕山山地、新疆绿洲等地形成了一批林果、瓜果、木本油料等生产基地，年产干鲜果品4800万吨，占全国总产量的25%，重点地区林果收入占农民纯收入一半以上。(记者 让宝奎）