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陷入灾难化思维的人,往往因为过度聚焦于假设的负面后果而感到强烈的焦虑和恐惧。这种思维模式导致他们沉浸在“最坏结局”将要发生的笃定中,忽视了现实中可能存在的解决方案。这种认知偏差不仅削弱了他们采取实际行动的能力,还进一步加剧了无助感。因此,灾难化思维对情绪健康的负面影响显而易见,同时,它对身体健康的影响也不容忽视。
研究结果发现,早晨对疼痛产生强烈灾难化思维的患者,通常会感到夸大的无助感和绝望感。这种情绪会促使他们避免日常锻炼和身体活动,进而影响情绪状态,增加抑郁症状和疼痛敏感性。结果是,他们花更多时间久坐或卧床,形成恶性循环。这种行为模式不仅加剧了当天的痛苦,还会导致次日甚至未来几天的灾难化思维和久坐行为持续恶化。
然而,真正让我们感到筋疲力尽的,往往不是第一支箭,而是第二支箭。当我们把堵车解读为“生活的失控”,把电脑崩溃视作“命运的不公”,把客户投诉扩大为“无能的证明”,把被朋友爽约理解为“关系的崩盘”,灾难化思维便如同第二支箭,将第一支箭带来的痛苦放大数倍。第二支箭不仅让我们陷入自责、焦虑和无助之中,还会削弱我们解决问题的能力,让第一支箭的伤口难以愈合。
然而,事实证明并非如此。灾难化思维的形成,往往是因为过高估计消极后果发生的可能性,同时过低估计自己应对消极后果的能力。这种思维模式实际上会让人陷入过度焦虑和恐惧之中,使情绪被放大的不安所裹挟,进而降低行动力和决策能力。长期来看,灾难化思维不仅无法帮助我们更好地应对挑战,反而会让我们失去对生活的掌控感和积极性,甚至陷入恶性循环。
陷入灾难化思维的人的眼中,自己的人生就像一部疼痛文学小说,每一个节点都充满痛苦,每一段旅程都布满荆棘,即使偶尔发糖,也会混着玻璃碴子。然而,灾难化思维并不意味着你过于戏剧化或软弱,而是你的大脑试图用一种“保护”的方式来帮助你应对生活中的不确定性和潜在风险。只是这种“保护”过了度,反而让你背负了过多的心理负担,削弱了你面对现实的能力。
据悉,马先生因突发胸前区疼痛前往医院就诊米乐m6官网登录入口,经医生诊断,他接受了“冠心病PCI术”米乐m6官网登录入口,并在手术中植入3枚支架。马先生在办理出院结算当天便收到上述短信。“以往听朋友说,申请这些门诊慢特病待遇要准备很多材料,还要跑好几个部门,没想到现在医保政策这么好,待遇直接就送到家门口,这可真是太方便、太贴心啦!”马先生说。
自2025年5月30日起,湖南省医保局充分运用数字化手段,优化门诊慢特病待遇评定流程。通过医保结算系统的大数据提取与筛选,精准锁定符合条件的参保群众。系统会自动提取参保人在定点医疗机构联网结算的就诊记录,凡诊断明确且符合“冠心病PCI术后”认定标准的患者,无需再提交繁琐的申请材料,无需漫长的等待审核,系统自动匹配录入,使其第一时间享受门诊慢特病待遇,并及时以短信形式告知参保人待遇享受结果。
秀美的槟榔江贯穿云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县盏西镇全境,汉族、傣族、景颇族等多种民族聚居江畔,和谐幸福。作为德宏法院系统成立最早的基层人民法庭——盈江县人民法院盏西人民法庭,管辖支那乡、盏西镇、芒章乡的民事案件及执行案件,用司法温情守护着这里的乡村安宁与民族团结。2020年1月,盏西法庭被最高人民法院授予“全国法院先进集体”荣誉称号。
劳学鑫觉得原告、被告双方存在和解的可能,于是,组织村干部来到双方家中进行调解。经过共同努力,双方均认识到自身存在的问题,表示今后会共同努力经营好婚姻家庭。此外,劳学鑫还邀请村里德高望重的老人,反复叮嘱夫妻二人要像犀鸟一样相亲相爱,千万不能发生肢体冲突。排某某看着日夜操劳的妻子,羞愧地低下了头。妻子尚某某看到丈夫的转变,最终向法庭申请撤诉。
2023年6月,原告盏西镇遮坎村村民尹某某以夫妻感情不和为由诉至盏西法庭请求离婚。案件受理后,劳学鑫了解到被告玛某某系缅甸居民,现已回国生活。其后,劳学鑫设法联系到被告在中国生活的亲友,并添加被告微信好友。劳学鑫向被告送达了应诉材料,了解了相关问题的处理意愿,发现原告、被告双方存在的分歧较小,且愿意接受调解。
原告雷某某与被告孔某某是盏西镇团坡村村民,系妯娌关系。原告、被告双方因宅基地使用权属问题产生矛盾米乐m6官网登录入口,多次发生肢体冲突。其后,盏西法庭判定宅基地的使用权归属孔某某,雷某某因拒不履行判决被强制执行。一段时间后,双方再次因土地使用权属问题发生肢体冲突,雷某某因受伤住院治疗,后诉至法庭米乐m6官网登录入口,要求孔某某赔偿各项费用共计一万元。
“本案中,原告、被告双方存在争议的宅基地因公婆生前未明确使用权属,导致双方争吵多年。在办理此案时,我考虑到双方存在年事已高、经济困难等问题,便以释法说理方式进行调解,最终调解成功。”劳学鑫说。2023年以来,盏西法庭共受理执行案件90件,结案88件,结案率达97.77%。其中,执行和解30件,自动履行24件。