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陷入灾难化思维的人，往往因为过度聚焦于假设的负面后果而感到强烈的焦虑和恐惧。这种思维模式导致他们沉浸在“最坏结局”将要发生的笃定中，忽视了现实中可能存在的解决方案。这种认知偏差不仅削弱了他们采取实际行动的能力，还进一步加剧了无助感。因此，灾难化思维对情绪健康的负面影响显而易见，同时，它对身体健康的影响也不容忽视。

研究结果发现，早晨对疼痛产生强烈灾难化思维的患者，通常会感到夸大的无助感和绝望感。这种情绪会促使他们避免日常锻炼和身体活动，进而影响情绪状态，增加抑郁症状和疼痛敏感性。结果是，他们花更多时间久坐或卧床，形成恶性循环。这种行为模式不仅加剧了当天的痛苦，还会导致次日甚至未来几天的灾难化思维和久坐行为持续恶化。

然而，真正让我们感到筋疲力尽的，往往不是第一支箭，而是第二支箭。当我们把堵车解读为“生活的失控”，把电脑崩溃视作“命运的不公”，把客户投诉扩大为“无能的证明”，把被朋友爽约理解为“关系的崩盘”，灾难化思维便如同第二支箭，将第一支箭带来的痛苦放大数倍。第二支箭不仅让我们陷入自责、焦虑和无助之中，还会削弱我们解决问题的能力，让第一支箭的伤口难以愈合。

然而，事实证明并非如此。灾难化思维的形成，往往是因为过高估计消极后果发生的可能性，同时过低估计自己应对消极后果的能力。这种思维模式实际上会让人陷入过度焦虑和恐惧之中，使情绪被放大的不安所裹挟，进而降低行动力和决策能力。长期来看，灾难化思维不仅无法帮助我们更好地应对挑战，反而会让我们失去对生活的掌控感和积极性，甚至陷入恶性循环。

陷入灾难化思维的人的眼中，自己的人生就像一部疼痛文学小说，每一个节点都充满痛苦，每一段旅程都布满荆棘，即使偶尔发糖，也会混着玻璃碴子。然而，灾难化思维并不意味着你过于戏剧化或软弱，而是你的大脑试图用一种“保护”的方式来帮助你应对生活中的不确定性和潜在风险。只是这种“保护”过了度，反而让你背负了过多的心理负担，削弱了你面对现实的能力。

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潘春吉表示，三年行动开展以来，辽宁省公安厅全面加大政策供给力度，围绕服务保障旅游业高质量发展、服务对外开放和自贸区建设、助力企业高质量发展、方便企业群众办事创业等方面，出台多项措施，护航经济社会高质量发展能力水平持续提升。今年作为决战决胜之年，聚焦发展所需、立足公安职责、发挥公安所能，制定出台了15项举措。

在服务重点领域方面，辽宁省公安机关聚焦重点产业基地、产业集群和省市级重大项目，依托“助企警务联络官”“项目警官”，为企业提供全方位服务保障。同时，聚焦服务海洋经济安全发展，依法严厉打击涉海违法犯罪，为船舶和人员出海提供便利。此外，建立辽宁公安涉企服务保障机制，系统集成涉企需求办理、审批服务等工作。

在优化便民利企服务方面，辽宁省公安机关聚焦企业群众多样化需求，优化大型群众性活动安全许可，鼓励承办者在确保安全前提下承办更多大型文体活动。同时，对“夜经济”周边地区，推行城市非主干路限时限位停车管理模式。此外，依法延长大中型客货车驾驶人驾驶资格期限，提供便利外国人来辽增值服务，实行“公民信息连锁变更一件事”服务。

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