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深夜加班时，抽屉里的薯片总是格外诱人；刷着手机感到无聊，也会鬼使神差地打开冰箱；狼吞虎咽吃了很多高热量的东西，但身心还是感到不满足……这些场景是否似曾相识？在体重管理过程中，许多人都曾被一种名为“心理性饥饿”的“虚假饥饿”困扰，它与生理性饥饿不同，是人们在压力或负面情绪下产生的进食行为——这种进食并非身体对能量的真实需求，本质上是心理能量的匮乏。它是一个信号，告诉我们要关照自己的身心状态。
“有研究发现，情绪性进食本身不是饥饿状态下的正常进食行为，所以更容易导致热量摄取过量而发生肥胖。同时，肥胖人群与健康体重人群相比，也更容易出现情绪性的进食。”王勃诗说。情绪性进食和肥胖之间互为因果，容易形成恶性循环。不良的减重方式会加重这一问题。王勃诗在临床见到，有人一天只吃一个苹果、一个鸡蛋和一盘菜。她告诉记者，这是一种过度的节食方式，低热量很容易导致异常的情绪性进食行为，出现暴躁、情绪低落等情况。
22岁的大学生刘宁为了减肥，每天晚上不吃饭，只吃一个苹果，结果半夜疯狂想吃面包，最后偷吃了室友的半包薯片。这种因过度节食引发的心理性饥饿，正是减肥人群的典型困扰。对此，谢稚鹃表示，如果发现自己在吃这件事上已经失控，短时间内体重急剧上升，比如一个月胖了10斤，或者在减肥过程中频繁反弹，这些都是身体发出的信号。她强调，“这说明你的身心状态已经失衡，需要停下来，审视当前的减重方式是否科学”。
谢稚鹃建议：“体重管理要合理地设定目标，避免给自己设定过于宏大且难以实现的目标，否则容易产生压力，进而导致生理性的饥饿感。”若有人一个月内快速减重10斤，往往容易出现反弹，而反弹后又会带来更大的心理压力。“在管理体重时应循序渐进，秉持‘慢即是快’的原则。允许自己在减重过程中保持一定的灵活性，即使没有达到预期目标，也应学会鼓励自己，不要轻易放弃，避免陷入暴饮暴食的恶性循环。”谢稚鹃说。
对于“轻断食”能否减肥的问题，王勃诗认为，在医生和营养医师的指导下，一些轻断食方式，如“16+8”(指每天24小时内，有16个小时的时间不进食，只喝水或不含热量的饮料，在剩下的8个小时内正常进食——记者注)或“5+2”(指1周内5天正常吃，非连续的两天少吃——记者注)是相对科学有效的。“但每个人的体重基数、基础病史、生活习惯等不同，是否适合‘轻断食’需个体化决策。”她还提到，体重管理不仅针对肥胖人群，消瘦人群的增重管理同样重要。“国家推出体重管理年，旨在同时管理肥胖和增重问题，建议有需求的人群到营养门诊进行咨询。”
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新京报讯（记者张静姝）2025年高考于6月7日至10日进行。新京报记者了解到，今年朝阳区共设考点13处、考场275个，有8500余名考生参考，对比去年新增考点2处、新增考生1800余人，创朝阳区历史新高。为确保高考顺利进行，给广大考生营造和谐有序的考试环境，朝阳公安严格落实安全监管、重点值守、秩序维护等工作，用心助力莘莘学子圆梦考场。民警在考点外执勤，迎接考生入场。 图源：朝阳公安据了解，为保障考生人身安全、考点秩序正常，朝阳公安提前着手部署各派出所对各考点开展安全检查，确保工作措施到位、安保力量齐全、防护设施达标；同时朝阳公安部署精干力量，协助有关部门强化隐患排查，全力消除不安全因素。朝阳分局内保大队副中队长韩帅介绍，朝阳公安联合交通、城管、工商等部门开展考场周边治安整治，为考试创造良好的治安秩序和外部环境；指导、督促考场周边的宾馆饭店、餐饮企业等考生及家长可能涉足的服务场所做好内部安全管理。对于有补办居民身份证或开具相关证明需求的考生，各派出所专门开辟绿色通道加急办理。考生在派出所办理完换领、补领居民身份证手续后，可同时办理临时居民身份证（有效期三个月）beat365 手机版官方网站，公安机关对相关信息审核无误的当场制发、立等可取。韩帅说，考试期间，分局各职能部门、派出所最大化部署警力，尽最大努力为广大考试参加考试提供可靠的安全保障。一是对各考点安保点位定位、定岗、定责，协助教育部门做好考生入场秩序维护，对相关行人、车辆及场外等候家长进行合理疏导，及时、稳妥处置各类突发事件；二是加强对考点周边的巡逻巡视，考试时间部署巡逻车组停靠在考点周边，及时排查、过滤不安全因素；三是部署安保警力增强服务意识，及时响应考生的求助，协助考点学校做好考生身份核对，节约入场时间，为考生参考提供便利。编辑 彭冲 校对 刘军
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经查，刘光明丧失理想信念，背弃初心使命，对党不忠诚不老实，对抗组织审查；违反中央八项规定精神，违规收受礼金，违规借用管理服务对象车辆；违背组织原则，不按规定报告个人有关事项，在组织谈话函询时不如实说明问题；既想当官又想发财，大搞权钱交易，利用职务便利为他人在企业经营、工程承揽等方面谋利，并非法收受巨额财物。
刘光明严重违反党的政治纪律、组织纪律和廉洁纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经广东省纪委常委会会议、广东省委常委会会议讨论，并经中央纪委常委会会议研究后报中共中央批准，决定给予刘光明开除党籍处分；由广东省监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。给予其开除党籍的处分，待召开广东省委全会时予以追认。
